Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 86 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 269,96g | Kolh.: 272,70g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Hamburger or Hotdog Rolls , Chicken Breast Meat . Middag: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|