Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 55,02g | Kolh.: 77,37g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Варенье, Савушкин Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ветчина, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Lunch: Kral Гранатовый Соус Наршараб, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Руккола. Middag: Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Яйцо. Snacks/Annat: Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|