|
Теперь я понимаю почему советуют взвешиваться не чаще раза в неделю...Ведь становясь на весы каждый день-надеешьсч увидеть прогресс и видя небольшой отвес я позволяю себе ,что то запретное в малых количествах.Итог: на этой неделе нет изменений.
Весы уходят на самый верхний шкаф,чтобы не было соблазна взвешиваться утром и вечером.
|
149 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 98,82g | Prot: 110,01g | Kolh.: 148,13g.
Frukost: Курага, Чернослив, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семушка Ореховая Смесь, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Соленые Крекеры, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка по-Купечески. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Мандарины, Банан. mer...
|
stadig vikt
|