Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
121,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
623 kcal
|
Fett: 10,56g | Prot: 50,24g | Kolh.: 87,44g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Granny Smith Äpfel. Lunch: Orangen, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Netto Rinder-Minutensteaks. Middag: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Hengstenberg Weißweinessig, Kühne Senf Mittelscharf, Lidl Tomatenmark, Spargel. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel. mer...
|
|
4041 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Träning - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|