Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 89,87g | Prot: 77,80g | Kolh.: 236,45g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Middag: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Морковь Свежая, Сарафаново Био Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Данон Актимель Черника-Ежевика. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|