Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 136,36g | Kolh.: 13,78g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Свиная Корейка (Вырезка). Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|