Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 65,96g | Prot: 156,05g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: McDonald's Макмаффин с Яйцом и Свининой, Яготинский Творог 5%. Lunch: McDonald's Макфлури Карамель, McDonald's Омлет, McDonald's Капучино Большой. Middag: Хек Запеченный. Snacks/Annat: Куриные Грудки (Запеченые), Молоко Від Фермера Американо с Молоком. mer...
|
|
3833 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Cardio - 1 timme och 17 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|