Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
113,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 84,44g | Prot: 306,72g | Kolh.: 204,09g.
Frukost: Первым Делом Огурчики Маринованные, Лукум, Чернослив, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Клубника. Snacks/Annat: Bud Пиво Безалкогольное, Пепси Пепси, Клубника, Капучино, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|