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extraño hacer ejercicio. llega el invierno a mi país y mis crisis de asma no me dejan más que caminar. no puedo ejercitarme y me siento que retroceso mil pasos. dieta no necesito hacer porque no peso más de 48 kilos, quiero tonificar. es muy frustrante.
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48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1561 kcal
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Fett: 39,24g | Prot: 98,88g | Kolh.: 196,88g.
Lunch: Queso Parmesano (Duro), Patyviena Salchichas Clásicas, Lucchetti Spaghetti. Middag: Pata Muslo, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Café con Leche. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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