Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 66,68g | Kolh.: 224,53g.
Frukost: Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado, Mexerica, Mexerica, Café com Leite e Açúcar, Muffato Bolo de Fubá. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido. Middag: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Francês, Carne de Frango Light, Caldo de Mandioca. Snacks/Annat: Linea Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikaenina 's vikthistorik
|