Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
2088 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 73,64g | Kolh.: 237,43g.
Frukost: Ehrmann GrießTraum, TiP Brausetablette Vitamin C, Dänische Käsespezialität Esrom, Bauer's Schinkenwurst, Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Laugenbrötchen, Stockmeyer Braunschweiger Mettwurst Fein, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee-Kuchen, Haferflockenkekse. Middag: Harry Weizenmischbrot, Saure Gurken, Arla Esrom, Börner Eisenacher Braunschweiger Schinkenmettwurst, Gut & Günstig Eiersalat, Tee mit Milch. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|