Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
102,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 86,61g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Tassimo Toffee Nut Latte , Mühlenhof Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Französische Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Brötchen (60g). Före middag: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art, Bratkartoffeln. Efter middag: TiP Pizza Snack Käse-Schinken, Banane, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|