Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 74,35g | Prot: 109,24g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Natural da Vaca Queijo Ralado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Melancia, Churrasco, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Toddy Toddynho Chocolate. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzanavirginia 's vikthistorik
|