Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 125,91g | Kolh.: 105,99g.
Frukost: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Авокадо Авокадо, Творог Обезжиренный 0,5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Protein Bar Double Chocolate Brownie, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vazheva56 's vikthistorik
|