Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 53,62g | Kolh.: 174,77g.
Frukost: Garcia Queso Blanco, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Mandarinas, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Garcia Queso Blanco, Banana, Mate Amargo, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Clasica, Aceite de Girasol, La Quesera Queso Rallado, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro, Rúcula, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan Rallado, Huevo. Middag: Hellmann's Mayonesa Clasica, La Quesera Queso Rallado, Rúcula, Arroz Blanco, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Porotos de Soja, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Pan Rallado, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo. Snacks/Annat: Huevo Duro, Mandarinas, Emeth Mermelada de Ciruela, Garcia Queso Blanco, Pan Blanco Tostado, Banana, Mate Amargo, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Azúcar, Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Garcia Queso Blanco, Banana. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Exercise Machine - 11 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|