Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 116,33g | Kolh.: 182,72g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Mika Farinha de Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Regina Ovo Caipira, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Suco de Maracujá, Suco de Acerola, Nestlé Leite Ninho Forti+, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Marilan Bolacha Maizena, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacaxi, Banana Prata, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Forti+. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbaraacc_ 's vikthistorik
|