Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 41,18g | Kolh.: 165,03g.
Frukost: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Bisnaguinha. Lunch: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Maçã, Tomates, Cenouras, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Middag: Canela, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nissin Miojo de Galinha Caipira, Cará, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Lilith Bala Maçã Verde, Visconti Torrada Multigrãos, Café com Açúcar, Patê de Atum. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanne_Mendes 's vikthistorik
|