Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 52,51g | Kolh.: 60,21g.
Frukost: Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), La Violetera Mix de Castanhas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Maçã, Abobrinha, Carne de Vaca Moída. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|