Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 58,02g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Middag: KFC Original Recipe Chicken Leg, KFC Fried Chicken Breast, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Coleslaw . Snacks/Annat: Clear American Peach Flavored Sparkling Water. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|