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浮腫だと思いたい…
今週1回もジムに行けず
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67,0 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1613 kcal
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Fett: 66,79g | Prot: 108,16g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: 丸美屋食品 混ぜ込みわかめ おかか, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, ふろふき大根, Quaker オートミール, 卵焼き. Middag: プリマハム ハーフベーコン, しいたけ, しめじ, 沼, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ. Snacks/Annat: 牛乳, ネスレ ミロ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ロッテ アーモンドチョコレート (86g), ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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