Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 91,64g | Kolh.: 228,02g.
Frukost: Манго, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Middag: Чай, Банан, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|