|
صباح الفل باركو لاخوكو ابوجبل 😂✌️👏
|
80,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 25,35g | Kolh.: 100,69g.
Lunch: بطاطس محمره بطاطس محمره, مخلل سمك الرنجة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سابليه شيكولاته , فلافل (قرص طعميه). Middag: Pepsi Pepsi. Snacks/Annat: Doritos Doritos. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
الف مبروك معلش انا عندي سوال انا وازني 84 والبرنامج عطيني 1900 حسه اني كتر وخايفه اعمل ايه
|
|
|
21 maj 21 av medlem: shefo!
|
الله يبارك فيكم يارب 😍
خدي ١٤٠٠ موزعين ع يومك
فطار سناك غدا سناك عشا
و٢ لتر ميه ف اليوم
٢ سكر صغيره او ١ عسل
السعرات دي احسن
21 maj 21 av medlem: Gehad Abood
|
تبارك الله عليكي 👏 بطله 💪🌷
21 maj 21 av medlem: Om habiba2020
|
ألف مبروك يا حبيبتي برافو عليكي عااااش جدآ 💪💪❤️😍
21 maj 21 av medlem: SaHar M Ali
|
مبرووووووك انتي جميله وتستحقي كل خير
نزول العافيه
عقبالنا جميعا يارب ننزل بصحه ❤️
21 maj 21 av medlem: dalia.pt
|
مبروك .. بس ازاي اقدر ادخل الاكل بتاعي ع البرنامج
21 maj 21 av medlem: shroukabbas75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|