Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 88,01g | Kolh.: 188,43g.
Frukost: Два Капитана Кижуч, Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Лето Яйцо Куриное С1, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Обычное Пиво. Snacks/Annat: Любятово Печенье Овсяное Классическое. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|