Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
1200 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 99,80g | Kolh.: 60,43g.
Frukost: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Щи с Мясом. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Мандарины. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|