Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 105,29g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Сухие Жареные Орехи Кешью, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Alpro Oat, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный , Суп Овощной. Middag: Магуро Тунец, Нут, Белая Фасоль, Зелёный Горошек, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Тульский Молочный Комбинат Кефир 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|