|
aaaa tengo que controlarme he comido aprox 3000 kcals como x 3 semanas subí como 5 kilos :(
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 36,89g | Kolh.: 155,69g.
Lunch: Pepino (Pelado), Pescado al Horno o Hervido. Middag: Plátano, Manzana. Snacks/Annat: Trufas. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|