|
für die Session der letzten Tage recht gut 😊
Jetzt arbeiten wir wieder seriös 😄😊
|
67,6 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 106,34g | Kolh.: 237,76g.
Frukost: Milfina Magertopfen, Milfina Cottage Cheese, Marmelade, Ströck Kornspitz. Lunch: Äpfel, Babykarotten, Iglo Polar-Dorsch Paniert , Espresso, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Frittaten Suppe. Middag: Milfina Cottage Cheese, Essiggurken, Dinkelvollkornbrot, Erdnüsse, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Walnüsse, SPAR Vital Wildlachs Naturfilets. Snacks/Annat: Espresso, Peeroton Powerpack Chocolate Split. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|