Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 23,21g | Prot: 62,83g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Kurma, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Pisang Single. Lunch: Sosis Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tomat Merah. Middag: Risoles, Telur Puyuh, Cumi Kukus atau Rebus , Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Tomat Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Sosis Daging Sapi, Sunpride Pisang Single, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mentariv44 's vikthistorik
|