Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
44,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
1536 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 35,86g | Kolh.: 266,40g.
Frukost: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Speisequark 20%, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Aldi Roggenkrüstchen. Lunch: Tomaten, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Milka Toffee Ganznuss, Milka Toffee Ganznuss, Milka Toffee Ganznuss, Sula Lakritz Bonbon, Milka Toffee Ganznuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sula Lakritz Bonbon, Reichsgraf Stollenkonfekt , Ricola Honig-Kräuter, Langnese Cremissimo Waldfrucht-Joghurt, Ricola Honig-Kräuter, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Sula Lakritz Bonbon, Tee, Ja! Würfelzucker, Gelbe Paprika, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Tuc Classic Light. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 25 minuter, Sittande - 9 timmar och 35 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|