Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2011
|
82,1 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2011:
|
1174 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 82,60g | Kolh.: 109,31g.
Frukost: french vanilla coffee creamer, benefiber, coffee, sugar. Lunch: whole grain white bread, smoked deli turkey, sargento medium cheddar cheese. Middag: ground beef, tumaro's multi-grain tortilia. Snacks/Annat: 2% milk, snyders mini pretzles, blue diamond roasted slated almonds. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, ABs - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|