Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 90,61g | Kolh.: 188,03g.
Frukost: Danone Skyr Nature, Banane, Framboises, Lait d'avoine, Oeuf, Son d'avoine, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine, Thé Earl Grey. Lunch: Les Croisés Emmental Râpé, Carrefour Coquillettes. Middag: Saint Azay Chiffonnade de Jambon Sec, Sodeb'O Dolce Pizza Campanella, Vin Chardonnay, Pringles Original. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 42 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|