Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 114,54g | Prot: 132,07g | Kolh.: 181,68g.
Frukost: Коктейль на ряженке протеиновый, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Пятерочка Авокадо, Семга Слабосоленая, Смак Батон Молочный. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Семейные Традиции Биточки Свекольные с Черносливом, Куриное Филе на Гриле. Middag: Мираторг Шашлык Традиционный, Шато Тамань Брют Розовое, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоко, Фисташки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitness Time Сыворотка Сок Матча, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|