Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 67,56g | Kolh.: 99,47g.
Frukost: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Окей Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Lunch: Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Middag: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), RED Молочный Шоколад с Орехами . mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|