Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
113,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2901 kcal
|
Fett: 125,36g | Prot: 227,57g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Рассет (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Рыбная Тельнов, Чернослив, Творог (Обезжиренный). Middag: SPAR Люля-Кебаб из Говядины, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Vive la Vie Вино Безалкогольное Красное, Болгарский Перец, Редис, Сыр Гауда, Monini Бальзамический Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Белая Дача Рукола, Бастурма, Хачапури, Миндаль Миндаль, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|