Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2014
|
52 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2014:
|
1534 kcal
|
Fett: 17,36g | Prot: 23,14g | Kolh.: 53,43g.
Frukost: ファミリーマート おにぎり まぐろ, ロースハム, 目玉焼き, 味噌汁. Lunch: クラシックポテト, ダイナーダブルビーフ. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|