Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
|
952 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 55,00g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: trader Joes Rolled oats, Nestle Coffee Creamer, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Market Pantry Triple Berry Fruit Blend, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, pacific natural foods Almond Breeze beverage. Lunch: PJ's Organics Skinny Low Fat Chicken Burrito. Snacks/Annat: Planters Honey Roasted Peanuts (1.75 oz). mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep it up! I'll take your abs anyday :)
21 jan 14 av medlem: Cynthia5569
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|