Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
801 kcal
|
Fett: 21,71g | Prot: 52,22g | Kolh.: 101,73g.
Frukost: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Sunpride Pisang Single, Jagung Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|