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El día de hoy empieza mi dieta documentada y mi baja de peso. Actualmente peso 134 Lbs. y tengo una estatura de 1.64 mts.
Inicio el Gym , aunque la semana pasada y esta semana serán de acondicionamiento.
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60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2014:
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1266 kcal
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Fett: 34,91g | Prot: 72,52g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Zanahoria, Manzana Verde, Almendras, Atole. Lunch: Nestea Te Helado Sabor Limón, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Middag: Lala Leche Light, Proteínas en Polvo. mer...
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2253 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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