Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2021
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48,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1420 kcal
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Fett: 38,81g | Prot: 134,32g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: セブンイレブン ところてん, くらこん 塩こんぶ, きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン まるごとわかめスープ, ダノン オイコス ストロベリー, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Middag: イチゴ, S&B おろし生にんにく, 大根おろし, ポン酢, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 伊藤ハム パストラミビーフ, 片栗粉, ミツカン 料理酒, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, アツクコンニャク そうめん風こんにゃく麺, ユウキ食品 コチュジャン, 鶏胸肉(皮なし), 味噌, にら, エノキ, 長ねぎ, 生卵, 醤油, ごま油. Snacks/Annat: ローソン コーヒー(M), ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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