Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 91,27g | Kolh.: 139,24g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Batata Doce Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Mamão, Ovo Cozido. Lunch: Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Frito, Repolho Refogado, Ovo Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Laranjas, Limão, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Camponesa Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|