Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 105,97g | Kolh.: 358,75g.
Frukost: Pão Francês, Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Leite, Ovo Mexido. Lunch: Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Sinhá Fubá Mimoso, Abóbora Cabotia, Alface, Swift Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Annat: Maguary Água de Coco Puro Coco, Banana Prata, Laranja Pêra, Fazenda Bela Vista Iogurte Parcialmente Desnatado Frutas Vermelhas, Alpino Alpino. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kellypaivabarbosa 's vikthistorik
|