Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 52,46g | Kolh.: 174,57g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Acı Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Ayran, Etli Güveç. Snacks/Annat: Mado Kakaolu Dondurma, Mado Antep Fıstıklı Dondurma . mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|