Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
131,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 51,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 118,04g | Kolh.: 331,90g.
Frukost: Салат из Капусты и Огурца, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Булгур (Вареный). Lunch: Чумак Макароны Бабочки, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе на Пару, АТБ Сосиски Молочные. Middag: Чумак Макароны Бабочки, Селянське Сметана 15%, Украинский Творог 9%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Чумак Сок Томатный, Котлета Домашняя, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. mer...
|
|
3521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|