Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 89,67g | Kolh.: 137,54g.
Frukost: Banana Nanica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Cebolas, Acelga, Alface de Folha Verde, Whey com leite de soja. Middag: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ovo (Inteiro). mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling - 23 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monancyramone 's vikthistorik
|