|
Happy Thursday, everyone!!🌺
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
843 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 74,23g | Kolh.: 83,31g.
Frukost: Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Kraft Velveeta Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Lettuce, Vlasic Dill Pickle Spears, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Great Value Chunk Light Tuna in Water. Middag: Wegmans BBQ Pulled Pork, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Sara Lee Honey Wheat Bread, Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce. Snacks/Annat: Sqwincher Sqweeze Freezer Pops. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Träning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kmwallace23 's vikthistorik
|