Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 71,85g | Kolh.: 225,95g.
Frukost: Bananas, Peanut Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Lunch: Young Green Onions, Mayonnaise , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Celery , Compliments Chick Peas, Tuna in Water (Canned). Middag: Caesar Salad with Romaine, Pork Fried Rice. Snacks/Annat: Maple Syrup , Quaker Steel Cut Oats (45g), Apples , Mixed Nuts, Coffee, Organic Coconut Creamer. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|