Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 67,86g | Kolh.: 150,58g.
Frukost: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Middag: Acém Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos, Yoki Alimento à Base de Glicose, Banana, Peras, Laranjas. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanarampasso 's vikthistorik
|