Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 77,84g | Kolh.: 46,62g.
Frukost: MyProtein Inulina, Albaricoques, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, El Caserío Queso Emmental Especial Gratinar, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Salmón al Horno o a la Parrilla, Cerezas, Espinacas, Pan Low Carb gluten. Lunch: Alioli, Cerezas, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Queso Manchego DOP Curado, Rabanito, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pavo, NaturGreen Tahín Tostado. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|