|
20 до маршрутки, трена 1 ч20.. дачные дела
|
100,8 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 99,20g | Prot: 89,21g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Мармелад, Конфета, Хлебец, Колбаса Докторская, Сливочное Масло. Lunch: Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. Middag: Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье "Курабье". mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
трена с Олей 1 ч и 20 самостоятельно - 1 timme och 20 minuter, до маршрутки - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|