Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 53,19g | Kolh.: 83,70g.
Frukost: Хлеб Черный, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кантата Шоколад Молочный "Клеопатра в Китае", Яичница с Помидорами, Хлеб Бородинский. Middag: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Красные Помидоры. mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Hopprep - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|